Runningtherapie

Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van hardlopen om de psychische en fysieke conditie te verbeteren. Niet de prestatie, maar het goede gevoel dat hardlopen kan bezorgen staat hierbij voorop. Hiermee onderscheidt het zich wezenlijk van een reguliere hardloopgroep, waar vaak naar een prestatiedoel wordt gewerkt.

Doelgroep

Runningtherapie is bedoeld voor mensen die om uiteenlopende redenen niet op eigen kracht tot bewegen komen. Een aantal klachten waarbij Runningtherapie een positieve invloed kan hebben zijn:

• Stress
• Slapeloosheid
• Vermoeidheid
• Onverklaarde lichamelijke klachten
• Stemmings-/ depressieve klachten
• Lusteloosheid
• Angst- en paniekklachten
• Agressie/impulsiviteit
• Overgewicht
• Middelenmisbruik (bijv. drugs, alcohol, medicatie)

Wat levert het op?

Als je gaat hardlopen breng je van alles bij jezelf in beweging. Naast fysieke voordelen biedt het ook verbeteringen op het mentale functioneren. Het resultaat is gericht op:

• Een betere stemming;
• Rust in het hoofd;
• Een voldaan gevoel;
• Meer zelfvertrouwen en energie;
• Minder angst- en paniekklachten;
• Een betere slaap;
• Lekkerder in je vel komen zitten.

Aanvullende informatie:

Tijdens het volgen van de cursus Runningtherapie wordt in de regel drie keer per week gelopen. Één of twee keer per week is dat onder begeleiding van de runningtherapeut.

Groeps- en individuele sessies worden in overleg gepland.

Runningtherapie is een goede aanvulling op gesprekstherapieën en/of medicatie.

Deelname aan Runningtherapie kan worden vergoed uit de aanvullende verzekering fysiotherapie. Informeer hiervoor en voor andere aanvullende informatie bij ons in de praktijk.