Wat is artrose?

Artrose is de meest voorkomende vorm van reuma in Nederland. Het kraakbeen in gewrichten verslechtert, wat leidt tot pijn, stijfheid en soms de vorming van knobbels (osteofyten) aan de randen van de gewrichten. Artrose treft voornamelijk de knieën, heupen, schouders en handen.

Risicofactoren voor artrose:

• Leeftijd: Het risico op artrose neemt toe naarmate men ouder wordt.
• Geslacht: Vrouwen lopen een hoger risico, vooral na de menopauze.
• Overgewicht: Extra gewicht zorgt voor meer belasting op de gewrichten, vooral in de knieën en heupen. Daarnaast stimuleert vetweefsel de productie van ontstekingsbevorderende stoffen (low-grade inflammations), wat de afbraak van kraakbeen versnelt.
• Genetische aanleg: Erfelijkheid speelt vooral een rol bij artrose in de handen.

Behandeling van artrose:

Leefstijlveranderingen zijn essentieel voor het verminderen van klachten:

• • • Beweging: Regelmatig bewegen versterkt de spieren rondom de gewrichten en kan de pijn verlichten.
    • Gezond gewicht: Afvallen vermindert de druk op gewrichten en helpt de ontstekingsactiviteit in het lichaam te verlagen, wat de progressie van artrose kan vertragen. 

Hoe kan Fysiofit Berghem helpen? 

Fysiofit Berghem biedt ondersteuning bij het opstellen van een passend trainingsprogramma onder begeleiding van een fysiotherapeut of fitcoach. Daarnaast kun je terecht voor leefstijl- en voedingsadvies van onze diëtist, evenals fysiotherapeutische behandelingen voor pijnvermindering en gewrichtsbehoud.